"... pe a tafe le mana mai ma o le a le toe a maua – Atulaulau pao otstuchitsya – toe taʻua uaua lamolemole Jaguar ... " (Maya Ituaiga. faaliliuga tusitusi.)

Talu mai loʻu laitiiti, sa faamatalaina e le mea moni, e toetoe lava o E mafai ona ou faia se faatusa faamatematika o le mea na tupu, e moni lava sa na o se faamalamalamaga upu.

ina ia faasaoina ai lotogatasi
avanoa faiga, O le a tatou faaaogaina metotia gaoioiga lalolagi i.

ata 1. gaoioiga o le lalolagi i

mūmū - Aotelega o le malosi compaction.

sāmasama - Aotelega o malosi Togafiti.

lanumoana - Aotelega tomai māfaufauina o le tino. (O loo faaalia i le tulaga tolu).

laʻitiiti lanu moana pogisa lio - o le nofoaga autu o lo tatou faanaunauga (manaoga ma lo latou malosi).

O le laina lanu efuefu - le gafatia mo le mauaina o ituaiga eseese o le malosi.

Faatasi ai ma le manaoga faigofie: manao, Ou tuuina le mana, ma, faalagolago i le taimi, nofoa, aiaiga, le aofaiga o le mana ma le lelei, ua lē faataunuuina po o le le. (pe afai o nei itu taua o le nofoaga e avea).

Le tulaga o le tomai māfaufauina o le tino - o le, e mafai i le taimi nei o tatou tino e tetee atu po o le faia.

ina, tatou galuega o le taavale mai O le lio tino o avanoa māfaufauina
mai Vaega o le malosi mafiafia i O le lio o malosi Togafiti. Ma i le taimi lava e tasi e tatau ona tatou materialize Lalolagi o le Alofa Paia, lea ua avea nei vaaia ma faigata ma lē uma, po o le faamauina lona. ie. uma e tatau ona tatou faia e avanoa "Ese".

Le a tatou le fafauina se mea - faaaogaina le, o loo i ai: gafatia physiological o tatou tino. Ma e tatau ona tatou aoao e faalogo i le leo o lona lava loto.

Aoaoina: Tatou te o atu i fafo, ua taufetuli 100 mita i le saosaoa, Tatou te faalogo i le loto tatavale, manatua. O ai ei ai maualalo tele le lagona alofa - aso pe tolu e mafai ona taufetuli foi i le taimi, seia oo ina e tulai mai pe faalauiloa mautinoa, o lou sasa loto. Afai o lenei e le aoga - Ou te fautuaina e taulai atu i le faiga o togalaau po o faatoaga mo le ulugalii e sosoo ai o tausaga.

nei, faaauupegaina i le mafaatauina fou malamalama, O Le faatuina i luga o se vaitafe mausali o le "maualuga", tk. malosi le iʻu ua uma ona tatou iloa le auala e mitiia, auala, faamatalaina muamua. Afai e te le faia muamua - e faapea o sea sensations oe lava O lava. E tutusa lava le na o le sensations o laitiiti, ae malosi atu foi nai lo i latou. E oo lava i loʻu ofo.

Ia maua i le tulaga: e leai se mea o le a, ae e leai se mea e tupu (mataupu faavae causal).

I se tulaga lautele, e tatau ia te ia e agai: o le lio o avanoa māfaufauina. tulagalua: pe afai tatou physiology tatou sainia i - o loo fai mai, o nisi vaega matou taunuu.

e manino lava le tatou sini ia i tatou - tatou lafo ai faapaiolosi ai, ma amata ona 'ai manifi malosi, ao gauai atu i le lagona masani o le fiafia, fīlēmū, faʻalele, siomia ai le lagona i le Lalolagi Atoa, lagona atoatoa i le Lalolagi Atoa. O lenei e tatau ona e agai i, pe afai o le ae faia. I le tulaga o le manao ua faaalia e pei, o suiga nofoaga autu o lava manaoga i le itu taumatau lalolagi māfaufauina. I le faaopoopo atu,, lea e latalata atu i le totonugalemu Vaega o le malosi Togafiti. Ma tatou tumau i lenei tulaga seia oo i ao lē e sau tuʻituʻi tatou loto. ie. inu na o le lauti ma le faamisi Malosiaga iʻu.

A tatavale le loto - alu i ai . O le a leai se vave nai lo le 3-7 aso. Ia mautinoa e lagona ai le meaai, lea o le a maua, lagonaina tofo, maua faatumau, ma le lafo i le gutu uma i se laina. I le amataga e mafai ona e 'ai uma e te manao, ma e oo lava i mea e '. Ae o lea o lona apu e tolu aso e siamu ao lei amataina le isi vaega, e le o "taʻe" o le detoxify le ulu (e ui lava o oe o le aia tatau e taumafai - o lou ulu). I le taimi o le taumafataga, o le ae lagona le amata le loto e tamoe masani. Tatou te manaomia uma e, e faapea ai ua le aunoa faagaoioia i le faiga masani.

Le taimi lava e agai atu ma le ogatotonu finagalo ina ia oo le tuaoi tuua o le tino lalolagi māfaufauina, lea i lena taimi o le a ua uma ona i ai "lua" tulaga (O lona uiga o le a outou le mafai ona mitiia le tulaga muamua o le meaai moni) foi o lou loto i se zastuchit saoasaoa maualuga. o se faailoga lenei, oo i le taimi e amata ai le isi laasaga.

I se tulaga lautele, e faigofie lava le tulafono: tausia o oe lava ia mai le faasologa o le tasi i le isi rhythms loto. O lou tino o le a faia mea uma: e sili le iloa.

O le filifiliga e silisili ona lelei – Pe afai o le nofoaga autu o le manao o loo i le ogatotonu o le lalolagi māfaufauina. Ae mo lenei e te manaomia le lagona alofa maualuga.

O lenei auala e mafai ai e agai atu i le malosi maaleale, e oo lava i latou oe faaagagaina na o le chakra lona fa. ma e le gata: pe afai e te maua le loto, lea tuʻituʻi - e Space oe i le malosi maaleale. Ae e sili atu ona lelei e faia e oe lava ia.

O le mea moni e faapea o le a ave i malosi maaleale pei lava o le, o outou uma taitoatasi o le a Atua. E tusa lava mea e te talitonu: e ui lava i le Nuu, e oo lava i Satani, ae ia le itiiti ifo i lana lava ava, po o se tuaoi. E ui lava e te le malamalama, e ui lava o oe o se ata, lava pe e te ilia, lava pe e te faataufusi tele, e ui lava o oe o se fafine talitane, le tupu lava ia edinovlastny - atu ia te ia leai se eseesega.

Ina ua māfaufauina lalolagi e oo i le tulaga o le tolu e tatau ona e faaali lona finagalo uma, uptake ma faaputuga o tomai mo, e 'ai se tasi fasi lole, ma le 300 karama.

auala galue 100 pasene. Talafeagai mo le toetoe lava uma +/- 10%. O le sili "baldezhny" oi latou, o suʻega. E tusa o le tolu masina e. siaki, faamaonia, sainia, faamaonia, kopiina, auina atu, lea ua tuuina, faaolaina, amanaia, faamauina. ma, faamasinoina e le taunuuga, mulimuli ane ma inu le a tatau.

oloa puupuu. Afai i le taimi muamua e tatau ona tatou taulai atu i meaai vegetarian, pe ae aapa 100-300 g oloa - a manaomia ona e faatautaia i lou meaai e sili ona fiafia. Atonu o se ituaiga e gaosia po o condensed chocolates susu, supo "Maggi". Ma i le faaiuga o le tatau ona outou meaai uma e le foliga o se suavai (le ituaiga o le susu tunu ma le meli, po o le lauti ma le suka). O le physiology o le malosi le pepa faataga o le iokutu. Matou te fautuaina malosi e le 'ai aano o manu, pe afai e te, o le mea moni, pea le alu i le lumanai e faaaoga a latou lava tomai mafaufauga.

oloa uma faatasi ma a tofo maai - o le manao ina ia faateleina le lua, lea dampens le susu lelei. Lava ai ma ulugalii sips. lelei o meaai laau toto i le taofia o so o se manao e 'ai, ae sa i ai se mea sese ma ia: atonu o le tele o vailaau e faaaoga i le gaosia o. ae 2/3 ala talafeagai.

I se tulaga lautele, o le meaai - se mea, Ua uma ona avea ma se mausa o se vaueli, se mea e pei o se fualaau faasaina. Ma laki e, pe afai e te i ai e le o toe 20 tausaga. O lenei auala e talafeagai mo le faiga o so o se faalagolago fualaau faasaina.

siitia atu e malosi maaleale E fautuaina pe afai e te maua se depresnyak faatauanau, headaches, lē manatu mamafa, le naunau e ola, faaitiitia tulaga malosi, osoga flash, pe afai e te aiga ma uo e masani ona fautuaina: "Popey valeryanochki" po o le uaina, Afai e te maua se "atamai" fuafuaga mo se fonotaga ma le "oti" sosoo ai ma le faaauauina o le ola, le tausia o le manatu o lenei fonotaga, pe afai e te le maua ai o so o se fula sa, ma faamai lea luluina fomai plechmi. Faalenatura Tagata Soifua mitiia uma.

SALA.

... i aso nei o faʻatoʻaga, taeao ese: ina faavaa Galu lona lua...

...pošlaaa...

PPS.
E tatau ona e amata i le taimi nei!.

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Tufatufaina e tusa ai ma Maliega Masani Space.