ڇا آھي تي ڳولي, امان هڪ شاندار نتيجو حاصل ڪرڻ ۾.
اسان پنهنجي امنگ ۽ فارم گڏ ڪندو ڪنڀر
وهڪرو.

پوء, جڏهن ڪنهن به رياضت جي حالت حاصل ڪرڻ ضروري آهي,
جنهن ۾ ڪو به شڪ طالع, ته اوھان ويجهي نگراني آهي.

۽ بنا ڪنهن شڪ جي هڪ مبصر توهان جو نالو آهي!, يا بدران پنهنجي ڌيان.
توهان جي ٻرندي شئي استعمال ڪري سگهو ٿا, جي تصور ۾ پيدا,

۽ nape جي مٿان هڪ حيثيت occupies, overhead.
امان ۾ حاصل ڪرڻ ۽, ان جي موجودگي ۾, حقيقت, توهان ضابطا ۾ پئجي ويا نه ٿا ڪري سگهو,

۽ هاڻوڪي, توهان هميشه شمسي جي ميدان جي تصوير کڻندا ته.
کي استعمال ڪرڻ تمام آسان. اها ڳالهه هن شئي پنهنجي ۾ ڌيان جو مرڪز ڦيرائڻ لاء ڪافي آهي

۽ هڪ صبح لاء ڏسي هڻي, شام ۽ لنچ تي .
اهڙيء طرح, توهان جي ذهن ۾ ٻه ۾ تقسيم ڪيو آهي: سامري – ذميوار

جسم رويو ۽ ٻاهران دنيا سان لهه وچڙ,
۽ اسٽريٽجڪ - پنهنجو رويو adjusting ڪيو ويو آهي ۽ توهان کي هدايتون.

ڪنهن به مشق ۾, ڇا جسماني يا ذهني, ان execution جيستائين جاري ڪري سگهجي ٿو, جيستائين توهان هڪ جو مشاهدو ڪرڻ جي قابل آهن. يعني. جنھن مھل ان کي هلائي رهيو آهي ڪافي طاقت هجڻ ضروري آهي, سنڌ جي شعور جي اسٽريٽجڪ حصو ڪري هن ج جو هڪ ماڊل ڪر، ۽ اختيارن جي ذريعي ڏسو ڪرڻ جي قابل ٿي ويو (ڪيئن بهترين, ذات ڏسو يا عمل جو اثر) اوھان کي ان ڪري رهيا آهن، جڏهن ته. اهو ممڪن بڻجي چڪو آهي، يا توهان جي رياضت جا نتيجا حاصل ڪرڻ لاء انهن سڀني زور ڏي ته, ڪنهن به عمل - توهان ان کي روڪڻ جي ضرورت.

توهان شروع ڪرڻ وارا آهن ته, شروع ڪرڻ نه ڀلي - صرف هڪ نتيجو حاصل ڪرڻ لاء ڪجھ به, پنهنجي صحت اوھان لاء اهم معاملن جي پوزيشن آهي ته. هن وانگر.

قلمبند: ڊائون لوڊ خلا
سان مطابق ۾ عام جاء جو معاهدو.