ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ, ਇੱਕ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.
ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਰੀਝ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੇਗਾ ਡਬਲ
ਸਟਰੀਮ.

ਇਸ ਲਈ, ਜਦ ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ,
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ੱਕ, ਤੇਰੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੈ.

ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਦਰਸ਼ਕ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਮ ਹੈ!, ਜ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਦਾ ਧਿਆਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਹਿੰਦੀ ਇਕਾਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਲਪਨਾ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ,

ਅਤੇ nape ਉਪਰ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮੱਲਿਆ, ਓਵਰਹੈੱਡ.
ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਦੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਅਸਲੀਅਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸਮੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ,

ਅਤੇ ਮੌਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੂਰਜੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਲੈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.
ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਹੀ ਇਸ ਇਕਾਈ ਵਿਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਕਦਰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ

ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਲਈ ਦੇਖ ਰੱਖਣ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ .
ਇਸ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਦੋ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਅਤੇਯੁਕ – ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ,
ਅਤੇ ਰਣਨੀਤਕ - ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਮਾਯੋਜਿਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ, ਇਸ ਦੇ ਚੱਲਣ, ਜਦ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਭਾਵ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਕਤ ਹੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਚਲਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਰਣਨੀਤਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨੂੰ ਚੋਣ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਕਸਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਸਕਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ (ਕਿਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ, ਸਪੀਸੀਜ਼ ਜ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੇਣ, ਜੇ, ਕੋਈ ਕਾਰਵਾਈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਬਿਹਤਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ - ਕੁਝ ਵੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੇਕਰ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ.

ਦਸਤਾਵੇਜ਼: ਡਾਊਨਲੋਡ ਸਪੇਸ
ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੰਡਿਆ ਆਮ ਸਪੇਸ ਸਮਝੌਤੇ.