manan-danja fahaizana. Mety mbola azo antsoina hoe: “fanomezana ny boky” .

1. Tena tsotra izany. Raiso misy zavatra: seza, table, fitaratra.
Tsy mahatsapa ny tanany, natsangana-hametraka, Efa tratra, nihevitra fa ny habetsahan'ny, ny zavatra voafantina anao. afaka miteny, mba fanasokajiana ny hasarobidin'ny ny masontsivana sy(I) ny zavatra tafiditra.

2. Ary hanao toy izany koa isika, zavatra: Mahatsapa hahazo boky, ny zavatra voafantina anao, ihany “nefa tsy nendahan”. Fa izao no mampiasa ny fahitana sy ny hevitra. izany hoe. fihetseham-po jerena, Mahatsapa hahazo boky, ny zavatra voafantina anao, mitovy amin'ny, izay tao amin'ny tapany voalohany amin'ny fanatanjahan-tena.

3. Ary ny fahatelo. Miala ny jamba izahay maso, Manolotra ny zavatra voafidy, fihetseham sy hanatrarana ny sehatra.

Raha manao izany, manomboka amin'ny zavatra tsotra, Isika hankany amin'ny iombonana, mafy-iombonana amin'ny, ambony dia zavatra sy hevitra.

ity fanatanjahan-tena, Raha ny marina, Izany dia misaintsaina, ary mamela anao hametraka ny fifandraisana misy eo amin'ny sosona ny fahatsiarovan-tena, vatan'olombelona sy hampitombo ny (ary sosona, sy ny fifandraisana).
Azo heverina, fa ity asa ity dia endriky ny hozatra, ary, tahaka ny fantatrareo ihany, mba hanorina hozatra tokony hankatò ny fanazaran-tena sy mitambatra entana. Raha sarotra ny mahita – ohatra velona tsara dia mpilalao sarimihetsika Amerikana ny Aotrisiana taranaka, repoblikana mpanao politika, mpandraharaha, bodybuilder, Senatera Arnold Schwarzenegger Inona no miteny tsara ao amin'ny boky:”Paompy ny vy”.

Mba hanana fahaizana izany dia afaka ny ho Na izany na tsy toe-javatra. Ihany no handray ny fepetra ilaina mba hahazoana antoka, mba tsy ho variana ka nanelingelina nandritra fampandrosoana.

toerana ianao! Y).

voarakitra: Download toerana
Nozaraina araka ny Common Space fifanarahana.